Sty 30

Postanowienia noworoczne

Postanowienia noworoczne? Za nami pierwsze tygodnie nowego roku i nie da się nie zauważyć klientów siłowni i klubów fitness którzy zawzięcie realizują swoje postanowienia noworoczne i za wszelką cenę próbują osiągnąć to co sobie postanowili. Z reguły najwięcej osób stara … Continue reading

Gru 03

Pomysł na szybki i wartościowy posiłek!

Wiele się słyszy o posiłkach które powinniśmy jeść w okresie wzmożonego treningu, ale nigdy nie ma czasu żeby je przygotować. Dziś chciałbym wam przedstawić bardzo prosty i przede wszystkim szybki sposób jak przygotować sobie bogaty w białko i węglowodany posiłek. … Continue reading