Stretching

Stretching jest podstawą każdego treningu. Głównym jego celem  jest rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni, a także poprawienie ukrwienia aparatu mięśniowego całego ciała oraz zwiększenia zakresu ruchu przez przygotowanie, ścięgien i mięśni do ekstremalnego wysiłku . 

Czujesz że Twoje mięśnie są przykurczone i masz problem z wykonaniem podstawowych czynności,  doznałeś jakiegoś urazu, a rehabilitacja która dopiero co zakończyłeś nie przyniosła oczekiwanego rezultatu…

Nie przejmuj się, zajmę się tym.