Sty 30

Postanowienia noworoczne

Postanowienia noworoczne? Za nami pierwsze tygodnie nowego roku i nie da się nie zauważyć klientów siłowni i klubów fitness którzy zawzięcie realizują swoje postanowienia noworoczne i za wszelką cenę próbują osiągnąć to co sobie postanowili. Z reguły najwięcej osób stara … Continue reading

Gru 11

Czym jest Indoor Cycling ?

Indoor Cycling To forma zajęć grupowych w trakcie których moi podopieczni korzystają ze specjalnych rowerów stacjonarnych. Zajęcia prowadzę na sali fitness lub w specjalnie przygotowanych do Indoor Cyclingu pomieszczeniach.  Dynamiczna jazda, motywująca muzyka i odpowiednia atmosfera to tylko niektóre elementy … Continue reading

Gru 03

Pomysł na szybki i wartościowy posiłek!

Wiele się słyszy o posiłkach które powinniśmy jeść w okresie wzmożonego treningu, ale nigdy nie ma czasu żeby je przygotować. Dziś chciałbym wam przedstawić bardzo prosty i przede wszystkim szybki sposób jak przygotować sobie bogaty w białko i węglowodany posiłek. … Continue reading

Lis 17

Kim jest Trener Personalny i w czym może Ci pomóc?

Kim jest Trener Personalny i w czym może Ci pomóć? Treningi indywidualne wielu osobą kojarzą się z ćwiczeniami gwiazd telewizyjnych z ich trenerami, jednak w tej chwili są one w zasięgu  każdej osoby.  Dzięki pomocy trenera personalnego Twoja ciężka praca … Continue reading